一、活动前言

新的学期，新的开始。酒店管理学院为了让学生找回开学的状态和全新的面貌去迎接一个新学期。在8月27日晚上，党支部书记谢锦权以及全体辅导员带领学生会进行宿舍走访，关注同学们新学期的回归情况。

二、查寝情况

在查寝过程中，辅导员与学生们亲切交流，了解学生的回校情况，讲述了两点开学相关事宜：

1.调整作息

这个假期相信打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，大家一定不要熬夜，按时睡觉、定点起床，有计划地坚持做到比前一天提前15-30分钟的早睡和早起，直到身体完全适应了开学后的生物钟为止。采用循序渐进的方式帮助自己调整规律作息。

2.转变心态

眼看着就要开学了，有的同学会出现一些消极的情绪感受，同时还会有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。同学们可以尝试积极的心理暗示，能有效增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。保持乐观心态，增强自信，舒缓焦虑，收拾行囊，继续出发。

(酒店管理学院查寝队伍全体合照）