为秉持科学的心理健康教育理念，坚持积极向上的心理健康导向，帮助学生以积极的状态迎接自身的成长，2023年4月15日—21日，酒店管理学院开展了“校园安全教育”“心理健康”主题班会。

什么是心理健康？

各班班主任通过用ppt的方式向同学们讲解了心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。还为分享了缓解心理健康可以通过训练思维“游逛”的方法，例如：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。有助于我们在短时间内放松、休息，恢复精力，得到精神小憩，获得安详、宁静与平和。

缓解心理压力的办法

心理健康班会，从当代大学生心理健康状况入手，通过相关数据的展示和视频播放，并结合真实案例开展讨论。会上，同学们认真聆听，积极参与互动讨论。通过学习，同学们意识到当代中国大学生心理健康需要被更加重视。接受心理健康教育，是适应日益复杂的社会形势的需要。作为当代的大学生，必须积极主动地增强自己的心理健康意识，改善心理状况，用良好的心理状态的完成学业。